Tussilago

Kvällen är mörk och luften är kylig.

Jag står i min megahalsduk och skinnjacka och andas in.

Väntar på bussen.

Bredvid ligger en spya.

Reklamskylten för coca cola sprutar snö innanför glaset.

Bussen närmar sig.

Jag stiger på.

Sitter på övervåningen.

Tittar ut över staden som svischar förbi.

Här har jag allt.

Mitt liv finns i den här staden.

Den personen jag är nu.

Mitt hem är här.

Jag är så glad.

Jag har en plan i livet.

Jag har ett mål.

Jag älskar mitt liv.

Jag dyrkar allt runt omkring.

Livet jag gillar dig.

Det är fint såhär mitt i natten.

Bara önskemusik.

Låtar man hade förträngt för länge sedan väcker gamla minnen.

Det är fint.

Nyss spelades denna och jag blev glad.

Det här är den snällaste bilden av de alla från helgen.

Vi börjar med den så inte mamma får hjärtattack.

Vi har haft kul.

Så här trött blir jag då när jag kommer hem.

Cecilia dör av pinsamhet för att jag tar bilder på mig själv.

Men hey, man är väl en äkta bloggare?

Total.

Galet glad prommar jag in till staden.

Sätter mig i Powerscourt för kaffe och skrivning av julkort.

En runda på stan.

En date med frugan.

Nyårsklänningen gefixed.

London väntar.

Jag är glad.

Livet leker.

Vänner for life, det hittar man här.

Förra helgen hade jag, Cessan, Wallan och Aino julekos.

Vi drack glögg pysslade och hade pepparkaksprovsmakning.

Detta var resultatet:

Mitt internet är back 5e december.

Då ska här läggas upp bilder.

I mass.

Har jobbat fyra dagar.

Ensam.

Galet.

Ja.

Har varit slutköd.

Men nu är det helg och helg gillar jag.

Snökaos på Irland.

Allt står stilla.

Fint det.

Till och med passen på gymmen är inställda på grund av snö.

Där fick ni så att ni teg.

Vi hörs den 5e.

Puss

Återkommer på måndag om inte tidigare.

Nu är det dags för julekooos.

Jag ser att de har presenterat årets julklapp.

Det får mig att titta på föregående års julklappar.

Ursäkta?

Var mössan årets julklapp 2003???

Jag ligger nästan på golvet i tårar av skratt.

Så kort tid sen.

Och parfym 1993, helt overkligt.

Kul med wokpannan 1990 kan jag dock tycka.

1988 Bakmaskinen

1989 Videokameran

1990 Wokpannan

1991 CD-spelaren

1992 TV-spelet

1993 En parfym

1994 Mobiltelefonen

1995 CD-skivan

1996 Inernetpaket

1997 Tamagotchin

1998 Dataspelet

1999 Boken

2000 DVD-spelaren

2001 Verktyget

2002 Kokboken

2003 Mössan

2004 Platt TV

2005 Pokerset

2006 Ljudbok

2007 GPSen

2008 En upplevelse

2009 Spikmattan

2010 Surfplattan

Jag lyssnar på morgonpasset.

Det är kos.

Den här låten tillägnar jag er där hemma som fryser och plumsar i snön.

Här är det ingen snö så långt ögat kan nå.

Det är bra att träna innan jag jobbar natt.

Blir på bättre humör då.

Dagens träning:

20 min crosstraining

3,5 km rodd

60 situps

Plus att jag cyklade till och från träningen såklart.

Här kommer dessutom lite tips för er som inte vill träna som en galning men ändå tänka lite på hälsan.

Från min kära storasyster, den som inte är utbildad i området.

Om vi ska få tips av hälscoachen själv får vi nog börja förbereda oss mentalt ett bra tag innan.

De här tipsen tycker jag om, de passar mer min livsstil:

1. Skippa ölen och cidern helt! Drick vin istället. Mycket färre calories. Jag har inte druckit öl på länge nu. Eller nu ljög jag, jag tog visst en liten öl i fredags och en liten förra måndagen. Men en 33cl flaska. En. Istället för 4 stor stark.

2. Vad gäller nattmat så tycker jag att det är viktigt att äta, man blir för bakis annars. Men skippa kebaben och ta yoghurt och musli hemma istället. Och nån frukt och massa vatten.

3. Ät regelbundet även när du jobbar natt. Mellanmål liksom. Inte mackor, men yoghurt, keso och frukt, morotsstavar etc. Protein till varje mål och mellanmål! Ägg, keso, linser, hummus, fisk, skaldjur...

4. Skippa bröd och pasta helt. Knäcke går väl än, finns ju sånt Ryvita att köpa på Irland. Ät ris, potatis, bulgur, quinoa ja sånt. Och inte massa efterrätter. Jag äter dock mörk choklad varje dag. Annars är inget roligt om man inte får choklad.

5. Kolla portionsstorleken. Min PT Lisa sa att man ska tänka så här angående portionsstorlek: 1 knytnäve kolhydrater, 2 knytnävar grönsaker (inte då bara sallad och gurka, utan mer substantiellt) och en handflata protein. Fast jag tänker en knytnäve protein så blir allt enklare. Knyt näven och jämför när du lägger upp på tallriken. Ganska roligt faktiskt. Vi har ju pyttehänder men det är just meningen att det ska vara anpassat till kroppsstorleken...

Jag är inte så ofta inne på min bank och tittar hur det står till på pengasidan.

Alla räkningar förutom hyran dras automatiskt och hyran har jag redan betalat för några dagar sen.

Idag när jag loggade in för att se om jag har råd till något överhuvut taget blev jag mycket positiv överraskad.

Dessutom är det närmare till nästa löning än den förra.

Det är bra.

Jag klickade i historiken på vad jag har utnyttjat mitt kort till.

Såg bra ut.

Sen stannar jag upp vid en summa jag inte känner igen.

Jaha du.

Det kunde vara hotellet som vi inte trodde de skulle dra pengar ifrån, men det hade de visst gjort.

Så nu får jag inkassera massa pengar från Wallner och Lenkan.

Vilken dag!

Så nu ligger jag på plusplus och kan med gott samvete åka till London om några veckor och gotta mig.

Är man tät så är man..